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不眠症の原因について

 

眠れない原因や理由は様々です


眠れない原因や理由は、一体何でしょうか？考えられる原因を挙げてみましょう。

 

【環境による原因】
外の音がうるさかったり、一緒に寝ている人のいびきがうるさかったり、
暑すぎたり、寒すぎたりなど、周りの環境が原因で寝られない場合。

 

【心理的な原因】
悩みや不安などがあり、眠れない場合。
また、ストレスを抱えている場合でも起こります。

 

【精神性疾患が原因】
うつ病やパニック障害などの精神疾患があると、
眠れなくなってしまったりすることがあります。

 

【生理的な原因】
看護師などの昼夜の二交代や三交代の勤務みたいに、
昼夜逆転の生活を余儀無くされる場合。
また、海外旅行などで起きる時差ぼけの場合や
不摂生などで生活リズムが崩れた場合。

【その他、器質的な疾患が原因】
「睡眠時無呼吸症候群」や「むずむず脚症候群」など、
なんらかの原因で体に異常を起こす場合、眠れないことがあります。

 

不眠を解消して、あなたの思い描く明るい未来を手に入れてください。

 

 

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